в целом негативная мотивация никогда не работает, ни направленная вовне, ни внутрь, она лишь наносит удар по психике и заставляет объекта чувствовать себя жалким и беспомощным под обвалом критики.
но я не могу справиться с этим, поток ненависти к себе настолько неудержим, что я просто слегаю на время, необходимое для восстановления и приведения в состояние адекватности.
я знаю, что в любой момент могу просто отключить рефлексию и не испытывать эти ужас, агрессию, гнев, отвращение, желание причинить себе физическую боль, но эта опция подразумевает под собой остановку. не будет колебаний, так как не будет движения, а застыв, я просто превращусь в желе и полностью утрачу надежду что-либо изменить.
30 May
5
последние пару лет я веду военные действия внутри себя, продиктованные конфликтом субличностей, постоянным метанием от безусловного самолюбования к, с трудом подавляемым, ненависти и агрессии.
амбивалентность проявляется в переходах от периодов активности, познания, созидания к лени и апатии; процесс не одномоментен, он характеризуется постепенной утратой контроля и мотивации, вплоть до достижения дна, меланхоличного состояния, в котором я ощущаю себя бесполезным, бесталанным куском говна.
за последнее время я научилась отслеживать уровень замотивированности, предсказывать начало упадка, но справиться с ним все еще не могу.
проблема, собственно, заключается вовсе не в самом процессе, а в неконтролируемом отвращении, которое я испытываю к себе ввиду того, что не могу падение остановить.
это отвращение запускает цикличный процесс самоугнетения и самоуничижения, не позволяя мне быстро взять себя в руки.
личность словно расщепляется на угнетенного и угнетающего, и мой внутренний диалог выглядит примерно следующим образом:
-мне нужно сделать запланированное
•зачем? ведь довести до конца снова не получится, желание заниматься этим пропадет, как только появятся первые реальные сложности
-в этот раз получится, я ведь уже проделала столько работы, и у меня есть причина, чтобы этим заниматься
•это самообман, ты самообманывалась таким образом тысячу раз; ты не можешь держать обещания в долгосрочной перспективе, ты можешь заниматься с запалом только тем, что тебе интересно в эту конкретную минуту. это обычно, естественно, очень человечно и именно этим ты омерзительна и посредственна, что бы ты себе не надумывала.
амбивалентность проявляется в переходах от периодов активности, познания, созидания к лени и апатии; процесс не одномоментен, он характеризуется постепенной утратой контроля и мотивации, вплоть до достижения дна, меланхоличного состояния, в котором я ощущаю себя бесполезным, бесталанным куском говна.
за последнее время я научилась отслеживать уровень замотивированности, предсказывать начало упадка, но справиться с ним все еще не могу.
проблема, собственно, заключается вовсе не в самом процессе, а в неконтролируемом отвращении, которое я испытываю к себе ввиду того, что не могу падение остановить.
это отвращение запускает цикличный процесс самоугнетения и самоуничижения, не позволяя мне быстро взять себя в руки.
личность словно расщепляется на угнетенного и угнетающего, и мой внутренний диалог выглядит примерно следующим образом:
-мне нужно сделать запланированное
•зачем? ведь довести до конца снова не получится, желание заниматься этим пропадет, как только появятся первые реальные сложности
-в этот раз получится, я ведь уже проделала столько работы, и у меня есть причина, чтобы этим заниматься
•это самообман, ты самообманывалась таким образом тысячу раз; ты не можешь держать обещания в долгосрочной перспективе, ты можешь заниматься с запалом только тем, что тебе интересно в эту конкретную минуту. это обычно, естественно, очень человечно и именно этим ты омерзительна и посредственна, что бы ты себе не надумывала.